Basen Aqua Ostróda jest bezpośrednio połączony z Apartamentami Ostróda. Wystarczy założyć kąpielówki i rozpocząć przyjemny relaks. Każdy pobyt indywidualny to gwarancja godzinnego korzystania z atrakcji Aqua Ostróda. Obiekt zapewnia możliwość wypożyczenia szlafroków a basen posiada sklepik z niezbędnymi akcesoriami do pływania.
O wymiarach 25 m na 12.5 m i głębokości 1.2 m - 1.8 m znajduje się w jego centralnym miejscu. To tutaj doskonali się umiejętności pływania, wzmacnia mięśnie, leczy kręgosłup.
O głębokości 1.15 m oraz 1.2 m, z masażami wodnymi i fontanną grzybek, o temperaturze wody 31 stopni C, Idealne miejsce na chwilę relaksu. Leżanki i siedziska w wodzie z masażami wodnymi, bicze wodne.
Sauna wykonana ze świerku skandynawskiego. Temperatura powietrza osiąga w niej od 60 do nawet 110 stopni Celsjusza przy zachowaniu wilgotności na poziomie 5-15%. W saunie suchej można przebywać przez maksymalnie 15 minut. Po tym czasie należy z niej wyjść, wziąć prysznic, osuszyć się i chwilę odpocząć. Powtórzenie tego cyklu dwu lub trzykrotnie traktuje się jako pełną sesję w saunie.
Przebywanie w suchej saunie sprawia, że organizm oczyszcza się z toksyn. Sauna posiada także właściwości odchudzające. Jeden seans w jej wnętrzu pozwala spalić nawet 300 kalorii! Regularne korzystanie z niej dobrze działa na układ krążenia, pracę serca, regulowanie skoków ciśnienia. Wzmacnia także naturalną odporność organizmu.
Stosunkowo niska temperatura, najczęściej w wysokości 50° Celsjusza oraz maksymalna wilgotność (100%) sprawiają, że przebywanie w saunie mokrej to delikatniejsza forma „saunowania”. Czas seansu to zwykle 8-20 minut. Po sesji należy odpocząć przynajmniej tyle czasu, ile spędziło się w saunie. Najważniejsze zalety kąpieli w łaźni parowej to zdrowa, naturalna odnowa biologiczna organizmu, poprawa wyglądu skóry, poprawa krążenia krwi, podniesienie odporności, głęboka inhalacja układu oddechowego oraz regeneracja mięśni.
Temperatura w saunie rzymskiej utrzymywana jest na poziomie 35-55 stopni Celsjusza. Wilgotność powietrza utrzymywana jest na poziomie 50% i wyższym, może sięgać nawet do 100%. Jednorazowy seans powinien trwać od 5 do 15 minut. Najlepiej cały cykl (nagrzewanie, chłodzenie, odpoczynek) powtórzyć dwa razy. Zaleca się, aby z tego rodzaju sauny korzystać 2-3 razy w tygodniu. Ze względu na wysoką wilgotność w saunie rzymskiej utrzymuje się duża ilość pary. Taki rodzaj sauny polecany jest m.in. osobom cierpiącym na astmę oraz inne przewlekłe choroby układu oddechowego. Wysoka temperatura przyspiesza przemiany metaboliczne, dzięki czemu pozwala spalać więcej kalorii. Do sauny nie należy wchodzić na czczo, gdyż może doprowadzić to do omdlenia.
Warto dać porwać się nurtowi rwącej rzeki, w której można poczuć się niczym w górskim potoku. Przed wejściem do rwącej rzeki znajduje się mały basen rekreacyjny z atrakcjami w postaci hydromasażu i biczy wodnych.
W grocie solnej wykorzystywane są naturalne właściwości lecznicze soli izawartych w niej składników mineralnych. Ściany takiego miejsca są wyłożone bryłami solnymi. Składniki mineralne uwalniane są do powietrza poprzez podgrzewanie i odpowiednią wentylację pomieszczenia. Oprócz inhalacji pobyt w grocie solnej pozwala na relaks i odprężenie, który odbywa się na leżakach. Seans rozpoczyna się o każdej pełnej godzinie, a jednorazowy pobyt w grocie solnej trwa 45 minut. Do groty wchodzi się z suchym ręcznikiem, w osłonkach na obuwiu lub w skarpetkach.
Dwie okrągłe wanny do hydromasażu, w których można oddać się błogiemu lenistwu i skorzystać z masaży wykonywanych pod ciśnieniem za pomocą wody i powietrza.
Dla uświetnienia pobytu dzieci w jednym brodziku znajdują się figurki tryskające wodą – klaun, wąż, słupek, dwie mini zjeżdżalnie, a w drugim grzybek wodny.